"Liberate de los atracones, reconecta con tu cuerpo y viví en paz con vos misma."
Descubrí un camino transformador hacia una relación saludable con la comida, sin dietas ni luchas interminables.
Es justo lo que quiero!
Comer rico y sentirte bien, no debería ser un problema.
Pero sé que muchas veces lo sentís así.
Sobre todo cuando aprendiste que para cuidarte tenes que controlar lo que comes y cómo te ves.
No se trata de lo que deberías hacer, sino de lo que tu cuerpo y mente realmente necesitan.
"¿Hambre o ganas de comer?"
A veces tenemos ganas de comer y sabemos que no es por "hambre real".
Entonces, ¿por qué es? Descubrilo en mi libro y construí una relación más consciente con la comida y con vos misma ;)
¡Quiero leerlo!
Mis 3 pilares :)
Hacer las paces con la comida
Te propongo liberarte de la mentalidad de dieta y disfrutar de una relación equilibrada con la comida, sin culpa, restricciones innecesarias ni excesos.
Comer consciente
Te comparto estrategias clave para poder practicar el mindful eating, como son favorecer tu conciencia interoceptiva y la regulación de tu sistema nervioso.
Priorizar tu autocuidado
Te invito a cuidarte sin seguir la típica lista de "hábitos saludables", sino planteándote objetivos que atienden cada área de tu vida, considerando tu energía femenina y masculina.
Soy Mag Errecaborde y sé lo que es luchar con la comida, tener atracones y sentirte desconectada de tu cuerpo.
Después de sanar mi propia relación con la comida y superar un trastorno alimentario, descubrí que para sentirme plena y segura tenía que mirar hacia adentro, dejar de compararme con otros y de seguir reglas "para todos".
Mi misión es ayudarte a sanar desde la raíz, para que puedas disfrutarte y disfrutar de esta vida que estas viviendo.
Aprendé a cuidarte desde un lugar auténtico y consciente.
¿Cómo puedo ayudarte?
Consultas online
Vos y yo reunidas 1:1, en un espacio seguro y de confianza, donde escucharé atentamente tus deseos e inquietudes y te compartiré estrategias para que puedas lograr lo que queres.
Curso online
"Quiero sanar mi relación con la comida" es un curso grabado en el que te comparto herramientas y ejercicios prácticos para que puedas transformar tu relación con la comida a tu propio ritmo.
¿Queres sentirte mejor? ¡Podes y te mereces hacerlo!
Es hora de que te cuides desde el amor y no desde el enojo ni desde el miedo.
Eugenia del Castillo
"El tratamiento con Mag es diferente al de la mayoría.
Con ella no solo aprendí a disfrutar de la comida como nunca, sino que además aprendí a conocerme y querererme."
Marita Elizagaray
"Mag es empaática, sensata, honesta y resolutiva. Tiene las palabras justas y descifra rápidamente lo que uno quiere expresar. Es super lindo charlar con ella y tener su acompañamiento en un tratamiento."
Melina Gvozdenovich
"Con Mag aprendí a diferenciar mis porciones, indentifiqué emociones que vinculaba a la comida y conecté con el placer de comer con disfrute, en libertad y con seguridad, estando sola o en sociedad."
Noelia Duarte
"Con Mag aprendí a comer intuitivamente. Dejé de obsesionarme con las calorías y de estar pendiente de la comida."
Natalia Ruzic
"Valoro y aprecio mucho el trato humano y cálido. Mag tiene la virtud de saber escuchar y captar rápidamente lo que el otro necesita. ¡Eso no tiene precio!"
Jimena Oviedo
"Mag fue la única nutricionista que me ayudó a que desaparezcan los atracones. Me gusta mucho el enfoque que le da a la nutrición en relación a lo emocional."
